Slaaprobot

Slaaprobot

De slaaprobot is een robot met de vorm van een boon. De slaaprobot is ontwikkeld (door Somnox en Auping) om het inslapen en het langdurig dieper kunnen slapen te bevorderen. De slaaprobot doet dit door middel van drie verschillende elementen. Hieronder leggen wij deze elementen kort uit. Verder in ons artikel gaan wij dieper in op ieder element zodat u een goed beeld krijgt van de werking van de slaaprobot.

slaaprobot

Ademen

De slaaprobot analyseert uw ademhaling en ademt zelf ook. Aan het begin van dit proces synchroniseert de slaaprobot met de snelheid van uw ademhaling. Wanneer de slaaprobot merkt dat u in het ritme van de slaaprobot ademt, gaat deze langzaamaan minder snel ademen. Wanneer de slaaprobot minder snel ademt zult u (automatisch en onbewust) dit gedrag spiegelen. Hierdoor ademt u uiteindelijk minder snel, dit maakt dat u rustiger wordt.

Geluid

Naar (rustige) muziek luisteren bevordert zowel het sneller inslapen als langduriger in een diepe slaap verkeren. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat deelnemers sneller insliepen met muziek. De slaaprobot kan verschillende geluiden afspelen zoals witte-en roze ruis, Ambient en natuurgeluiden (zoals regen, wind en golven).

Genegenheid

De vorm van de slaaprobot is zo ontworpen dat u, tijdens het slapen, de juiste nek-en rug positie behoudt. Deze vorm zorgt er tevens voor dat u, op een natuurlijke wijze, de slaaprobot kunt knuffelen en uw armen hieromheen kunt leggen. Deze positie zorgt voor genegenheid en een geborgen gevoel tijdens het inslapen.

Leuk dat u op onze website kijkt. Wij schrijven veel artikelen over allerlei onderwerpen rondom slapen en beter kunnen slapen. Wij willen slapend Nederland en België graag aan een betere nachtrust helpen.

Dit doen wij onder andere door de verzwaringsdeken aan te bieden. De verzwaringsdeken kent veel verschillende namen waaronder weighted blanket, zware deken, verzwaard dekbed, verzwaarde deken, zwaartedeken en ballendeken.

Veel leesplezier!

slaaprobot

Voordelen van de slaaprobot

De slaaprobot brengt veel verschillende voordelen met zich mee. Deze is gemaakt met als doel u niet alleen eenvoudiger te laten inslapen. U kunt ook door de slaaprobot een (langdurig) diepere slaap ervaren.

Voor wie is de slaaprobot

Veel mensen ervaren (structurele) slaapproblemen in Nederland. Boven de 12 jaar ligt dit rond de 10% van de bevolking. Dit vinden wij van Slaapt.nl te veel. Het is onze missie om Nederland beter te laten slapen en dit doen wij door te informeren.

Aan de ene kant is er een groep (binnen deze groep) die beter wilt inslapen. Hiermee bedoelen wij, kort gezegd, de tijd dat het duurt voordat u in slaap komt. Wanneer het vaak lang duurt voordat u inslaapt kan dit frustratie opleveren. Deze frustratie zorgt er op de lange termijn voor dat u zelfs zenuwachtig kunt worden voordat u gaat slapen. Het voelt niet meer als een fijn iets, het slapen. Het voelt iedere nacht weer opnieuw als een gevecht om in slaap te komen.

Daarnaast is er een grote groep mensen die problemen heeft met het langdurig in een diepe slaap terecht komen. Hier wordt vaak naar verwezen als de REM-slaap. De REM-slaap is van vitaal belang voor een goede nachtrust. Wordt u ’s nachts vaak wakker of wordt u voor uw wekker afgaat wakker en kunt u niet meer doorslapen? Dan kan de slaaprobot weleens de oplossing voor u zijn.

Kortom, de slaaprobot is voor iedereen gemaakt die slaapproblemen heeft of beter wilt slapen. Let op, wij adviseren altijd om eerst uw huisarts raad te plegen alvorens het doen van de aankoop.

Slaaprobot

Wat zegt men over de slaaprobot

Mede waardoor wij geloven in de slaaprobot is doordat de eindgebruiker vaak positieve reacties achterlaat na het kopen en gebruiken hiervan. Er zijn (op dit moment) meer dan 140 reacties met gemiddeld 4,5 sterren. Een aantal van deze reviews geven wij hieronder weer, zo krijgt u een goed beeld van de verhalen van de eigenaren van deze robot.

Sinds ik de Slaaprobot gebruik heb ik geen slaappillen meer gebruikt. Af en toe heb ik nog wel een nacht dat de slaap niet wil maar ben toch heel erg tevreden met het resultaat.
- Ans
Door het automatisch “ademen” van mijn Somnox merkte ik dat ik sneller en makkelijker mijn eigen ademen kan verdiepen en reguleren. Hierdoor kan ik aanzienlijk rustiger en makkelijker in slaap vallen.
- Ben
Het in slaap komen dat soms wel uren kon duren, gaat nu een stuk sneller (10-20min)! Vanwege nachtmerries/medicatie slaap ik erg onrustig, en is het sneller in slaap vallen echt een verbetering voor de algehele slaap.
- Ron
Hij is mijn maatje geworden! Het liefst zit ik met hem op schoot in de bank en kijken we samen tv. Het voelt heel knus en gezellig aan. Door zijn ademhaling lijkt ie te leven.
- Elisabeth

Waarom een slaaprobot?

De slaaprobot is een robot dat met u mee slaapt. Het gevoel en de vorm van deze robot zorgt voor geborgen en veilig gevoel tijdens het inslapen. De slaaprobot is ontwikkeld met een hoogwaardige kwaliteit (onder andere door Auping) waardoor u genegenheid voelt tijdens het in bed liggen. Deze genegenheid draagt bij aan het verkorten van de tijd dat het duurt om echt in slaap te vallen.

De slaaprobot synchroniseert in eerste instantie uw ademhaling. Zo houdt de robot hetzelfde tempo als u aan tijdens het ademhalen. Na verloop van tijd zal de slaaprobot, vaak ongemerkt, de ademhaling vertragen. Deze vertraging lokt een spiegeling van uw tempo uit waardoor u, vaak ongemerkt, trager gaat ademhalen.

Onderzoek heeft uitgewezen dat de ademhaling een directe impact heeft op de hartfrequentie. Wanneer u inademt versnelt de hartslag een klein beetje. Wanneer u uitademt wordt deze een klein beetje vertraagd. Deze fluctuaties in de hartfrequentie worden ook wel hartfrequentie variabiliteit genoemd. Ment noemt de impact van de ademhaling op de hartfrequentie ook wel respiratoire sinus aritmie.

slaaprobot
Slaaprobot

Wanneer u trager gaat ademhalen, kan het zijn dat uw hartfrequentie zakt. Deze zakking in de hartfrequentie kan op zijn beurt verschillende positieve effecten met zich meebrengen die bijdragen aan het proces van het inslapen.

De slaaprobot is dusdanig ontwikkeld dat u hier in een comfortabele houding mee in slaap kunt vallen. Deze houding is er één die uw nek niet belast en deze (en uw rug) in een natuurlijke houding behoudt. Zo kunt u inslapen en de genegenheid voelen zonder dat dit schadelijk is voor uw lichaam.

De stoffen die worden gebruikt (en rondom de slaaprobot zitten) zijn gemaakt van hoogwaardige stoffen. Het gewicht van de slaaprobot ligt ongeveer op 2.3kg. De robot heeft een hoes om zich heen die eenvoudig kan worden gewassen. Dit zorgt voor een verbeterde hygiëne.

De totale ontwikkeling van de slaaprobot heeft ongeveer 5 jaar in beslag genomen. Er zijn verschillende testrondes gedaan en de slaaprobot is ontwikkeld door 4 studenten van de TU Delft. De eerste testrondes werden in 2015 uitgevoerd. Per jaar zijn er verschillende tests gedaan (en dit heeft verschillende ontwikkelingen van de slaaprobot met zich meegebracht). Op basis van feedback van personen in de testgroep wordt de robot continue ontwikkeld waardoor deze van de hoogste kwaliteit is.

Hoe werkt de slaaprobot: de 3 elementen verder uitgelegd

Wij hebben hierboven al kort even de 3 elementen en onderdelen van de slaaprobot aangehaald. Wij wilden deze hier voor u nader toelichten waardoor u een goed beeld van de slaaprobot krijgt en de werking hiervan.

Ademen

Aan het begin van de avond, wanneer u de slaaprobot aanzet, zal deze zich met uw ademhaling synchroniseren. Op dit moment ademt u op hetzelfde tempo als de robot. Na verloop van tijd, dit is een proces dat zich vaak ongemerkt voldoet, vertraagt de robot zijn (of haar) ademhaling. Doordat de ademhaling trager gaat, spiegelt uw lichaam zich. Dat is een instinct van het menselijke lichaam dat hierbij wordt geütiliseerd. Deze reactie heeft als gevolg dat u ook trager ademhaalt en dit op een rustigere manier doet. Deze rustige ademhaling zorgt voor een lagere hartfrequentie en een rustiger gevoel. 

Genegenheid

De slaaprobot is gemaakt in de vorm van een boon. Deze vorm maakt dat op een natuurlijke wijze de robot kunt knuffelen. Doordat u dit met een natuurlijke houding doet heeft dit geen schadelijke impact op uw nek of rug. De vorm draagt bij aan het gevoel van genegenheid tijdens het inslapen. De slaaprobot is mede-ontwikkeld met het doel om u met een geborgen en veilig gevoel in te laten slapen.

Geluid

zDe slaaprobot heeft een geluidsfunctie. Uit bepaalde onderzoeken is een correlatie tussen muziek en inslapen gebleken. De slaaprobot utiliseert deze correlatie door verschillende soorten geluiden af te spelen. Dit zijn onder andere de volgende geluiden:

Past de slaaprobot bij u?

We hebben u al veel informatie over de slaaprobot gegeven. Maar de vraag is nu ook, past deze wel bij u? U kunt hier snel achter komen. Ervaart u al langer dan 1 maand structureel de (één van de) volgende problemen, dan past de slaaprobot bij u.

Hoe probeer je de slaaprobot?

U kunt de slaaprobot hier aanschaffen. Na het aanschaffen van de robot heeft een periode van 30 dagen om deze te testen. Bevalt de robot niet? Dan kunt u deze gratis en vrijblijvend retourneren.

Let op, het kost even om de slaaprobot uitvoerende te kunnen testen. Zorg ervoor dat u de slaaprobot de kans geeft om zichzelf te bewijzen.

Slaapproblemen: de cijfers

Er zijn veel slaapproblemen in Nederland en België, dat is algemeen bekend. Het zijn drukke landen waar het hebben van een veeleisende baan vaak centraal in het leven staat. In deze landen bestaat er relatief veel stress, dit heeft ook een impact op het slaapgedrag. Korte nachten met daarbij problemen met zowel het inslapen als in een diepe slaap terechtkomen zijn niet ongebruikelijk.

slaaprobot

Het structureel krijgen van voldoende slaap is één van de belangrijkste dingen in het leven. Hierbij staat het consequent hieraan werken centraal. Dit houdt in, op tijd naar bed gaan en structureel op tijd opstaan. In het juiste ritme komen, en daar ook in blijven, heeft een belangrijk aandeel hierin.

De cijfers liegen er niet om, 20% van de groepsbevolking (boven de 12 jaar) binnen Nederland ervaart slaapproblemen. De symptomen hiervan zijn vaak duidelijk en bestaan onder andere uit:

Insomnia komt daarbij ook vaak voor. Insomnia is een medisch erkende aandoening dat zich voordoet wanneer een patiënt meerdere nachten achter elkaar slapeloosheid ervaart. De uitleg zegt het al, één nacht is “niet erg”. Wanneer slapeloosheid zich structureel voordoet zullen de grotere symptomen zich overdag voordoen. Ongeveer 10% in Nederland leidt aan Insomnia. Ook in de psychologie is dit een verschijnsel dat vaak ten grondslag ligt aan andere symptomen.

Andere symptomen die voortkomen uit consequent een slechte nachtrust krijgen zijn als volgt:

Onderzoek heeft uitgewezen dat het slaaptekort in Nederland ervoor zorgt dat de economie 1,5% minder snel groeit.

Zoals u kunt zien, wordt de aanbevolen hoeveelheid slaap door bijna niemand gehaald. De echte problemen doen zich voor vanaf de leeftijd van 14. Het gemiddelde zit aan de lage kant van het spectrum en veel binnen de verschillende leeftijdsgroepen zitten onder de ondergrens van wat wordt aanbevolen.

Volgens het Erasmus MC komt te kort slapen vanaf 14 jaar ongeveer 10% voor. Zo slapen sommigen vanaf 14 jaar maar gemiddeld 6,5 uur per nacht. Ook zijn er personen in de 65+ leeftijdsgroep die minder dan 5 uur per nacht slapen. In de praktijk slapen vrouwen gemiddeld iets langer dan mannen.

LeeftijdSlaapduur (in uren)Aanbevolen (in uren)
1 - 2 jaar-11 - 14
3 - 5 jaar11,610 - 13
6 - 13 jaar10,79 - 11
14 - 17 jaar8,08 - 10
18 - 25 jaar7,57 - 9
26 - 40 jaar7,27 - 9
41 - 64 jaar7,07 - 9
65+7,07 - 8
LeefstijlKort
≤ 6 uur per nacht)
Lang
(≥ 9 uur per nacht)
Moeite met in slaap komenMoeite met doorslapenVroeger wakker worden dan gewenst
Overgewicht1,26
(1,05-1,51)
0,86
(0,62-1,18)
1,04
(0,82-1,32)
1,04
(0,84-1,28)
0,94
(0,77-1,14)
Obesitas1,33
(1,05-1,67)
1,10
(0,76-1,61)
1,12
(0,85-1,49)
1,10
(0,85-1,42)
1,08
(0,85-1,38)
Onvoldoende actief1,21
(1,01-1,46)
1,85
(1,36-2,50)
1,53
(1,22-1,93)
1,30
(1,05-1,60)
1,19
(0,97-1,45)
Veel zitten1,15
(0,95-1,38)
0,87
(0,60-1,27)
1,15
(0,88-1,49)
0,96
(0,76-1,21)
0,94
(0,75-1,17)
Roken1,01
(0,82-1,24)
1,37
(0,96-1,95)
1,10
(0,84-1,44)
0,66
(0,50-0,87)
0,91
(0,72-1,16)
Overmatige alcohol consumptie1,02
(0,79-1,32)
1,18
(0,78-1,32)
0,84
(0,58-1,19)
1,19
(0,89-1,59)
0,97
(0,73-1,29)

Een andere tabel, ook gepubliceerd door het Erasmus MC, is ook erg interessant. Hierbij wordt de correlatie getoond tussen verschillende levensstijl elementen en de kwaliteit van de slaap.

De cijfers, die we ook op onze over ons pagina tonen, is de reden voor het starten van het initiatief Slaapt.nl. Wij zijn van mening dat de slapeloosheid een zijn tol bij te veel mensen eist en willen slapend Nederland en België helpen. De slaaprobot is ook om deze reden ontwikkeld. Wij zijn fan van de slaaprobot en dragen deze dan ook graag aan als een oplossing voor uw slaapproblemen.

Veelgestelde vragen

Wij krijgen veel vragen over de slaaprobot van Somnox. Hieronder proberen wij de meest voorkomende vragen zo goed mogelijk te beantwoorden. Wij van Slaapt zijn echte fans van dit product en helpen u graag bij het oriënteren in dit product.

De slaaprobot richt zich op uw ademhalingsritme. Initieel synchroniseert de slaaprobot zich met uw ademhalingstempo. Na het synchroniseren gaat de slaaprobot steeds trager ademhalen. U zult onbewust dit tempo spiegelen waardoor u ook trager zult ademhalen. De trage ademhaling heeft een rustgevend effect. Dit heeft als gevolg dat het inslapen minder lang kan duren.

Aanvullende zorgt een slaaprobot voor een geborgen en veilig gevoel tijdens het inslapen. De robot is van zachte en hoogwaardige materialen gemaakt. Tijdens het inslapen kan de robot onder andere natuurgeluiden, Ambient muziek en witte ruis geluiden inzetten. Dit kunt u zelf instellen.

De slaaprobot is voor iedereen die langdurig en structureel problematiek ervaart bij het slapen. Dit geldt zowel voor de mensen die problemen hebben bij inslapen als de gehele nacht doorslapen.

De slaaprobot kost € 599,- en komt met een proefperiode van 30 nachten en 2 jaar garantie.

ONVZ geeft een vergoeding tot 150 euro voor de slaaprobot. Dit kan worden ontvangen wanneer u de aanvullende verzekering Extrafit of hoger heeft.

De slaaprobot komt met een hoes die eenvoudig kan worden gewassen.

Nee, dit hoeft niet. U laat de robot meestal, na het inslapen, los. Wanneer u gedurende de nacht wakker wordt kunt u de robot weer vastpakken en gebruiken om in te slapen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *