Slecht slapen is niet goed voor uw kind. Slaap is namelijk voor kinderen erg belangrijk, omdat zij nog volop aan het groeien zijn en nieuwe indrukken hebben. Met slaap krijgt uw kind nieuwe energie voor de dag en verwerkt hij de indrukken van de dag. Slaap is cruciaal voor kinderen.Het...
Kennisbank
Slapen met een ventilator
26
nov
Slapen met een ventilator in uw slaapkamer kan een heuse dubio zijn. U wilt ‘s zomers lekker koel en met een windje slapen, terwijl sommige zeggen dat het slechte gevolgen heeft voor uw gezondheid. Het is misschien een moeilijke keuze om voor gezondheid te gaan, wanneer het zo warm in...
Heerlijk koel slapen
26
nov
U kent het vast wel. Wanneer het buiten wat warmer wordt, krijgt u last van zweetaanvallen in bed, kunt u niet slapen door de hitte of wordt u om het uur wakker. Heel vervelend en vooral erg frustrerend. Ook wanneer het buiten nog niet erg warm weer is, is het een...
Wat doet vroeg slapen met u?
26
nov
Vroeg slapen is voor velen een ideale situatie. U duikt heerlijk vroeg uw bed in en wordt hierdoor de volgende ochtend uitgerust wakker. Voor veel mensen is vroeg slapen alleen makkelijker gezegd, dan gedaan. Sommigen kunnen de slaap simpelweg niet vatten of lukt het niet vroeg te gaan slapen door hun...
Hoogsensitief kind en slapen
26
nov
Een hoogsensitief of hooggevoelige kinderen hebben moeite om prikkels te verwerken. Ze denken langer over dingen na of zijn gevoeliger dan andere kinderen. Ze hebben meer tijd nodig om alles wat ze zien, horen en voelen te verwerken. Het wordt door veel mensen vaak verward met lastig zijn of angstig....
Moe maar niet kunnen slapen
26
nov
In westerse landen hebben dertig tot zestig procent van de volwassenen last van slaapproblemen. De oorzaken daarvan lopen erg uiteen. Een aantal veelvoorkomende voorbeelden zijn: ziekte, stress, overgevoeligheid, ongezonde leefgewoonten en een onregelmatig slaapritme. Mensen die slaapproblemen hebben zijn vaak overdag moe doordat ze ’s avonds niet kunnen slapen.
In een...
Meditatie voor het slapen gaan
26
nov
Slaapt u onrustig, ligt u urenlang wakker of wordt u ontelbare keren wakker in de nacht? Dit zijn allemaal signalen van slechte invloeden op uw slaap. Denk aan stress, slechte leefgewoonten of angsten. Deze factoren bevorderen uw slaap allerminste en zorgen ervoor dat u overdag minder energie heeft om uw...
Praten in uw slaap
26
nov
Misschien heeft u het helemaal niet door of weet u het alleen van uw partner die naast u slaapt. Praten in uw slaap kan vervelend zijn voor uzelf of voor anderen. Het kan niet alleen uzelf wakker maken, maar ook degene die naast u slaapt. Maar hoe komt het dat...
Mijn peuter wil niet slapen
26
nov
Een kind tussen 2 en 4 jaar noemen we een peuter. Peuters hebben gemiddeld 11 tot 13 uur slaap nodig per nacht. De meeste peuters slapen overdag ook nog eens één à twee uur. Vanaf 3 jaar doet bijna de helft geen middagdutje meer. Heeft uw peuter problemen met slapen? Lukt...
Hoe snel val je in slaap?
26
nov
Volgens de Amerikaanse National Sleep Foundation duurt het tien tot twintig minuten voor u in slaap valt. Dit is echter wel het gemiddelde. Het kan voor iedereen totaal verschillend zijn. De één kan binnen twee minuten in slaap vallen, terwijl de ander elke avond minimaal een uur wakker ligt.
Hoe val...