Kennisbank, Slaapproblemen

Slaaptekort

13 nov
Een tekort aan slaap is nooit leuk. U wilt uw dag fris en fruitig beginnen en niet met een vermoeid gevoel. Het kan natuurlijk een keer gebeuren dat u een avond wakker ligt of wat later naar bed gaat dan normaliter het geval is en u hierdoor een tekort aan...

Verder lezen

Kennisbank, Slaapproblemen

Te veel slapen

10 nov
Te weinig slaap is niet goed voor de gezondheid. Dat is een welbekend fenomeen bij de meeste van ons. Maar ook te véél slapen is zeker niet goed voor u. Slaapt u meer dan de aangeschreven 6 tot 8 uur (als volwassenen) per nacht, dan neemt het risico op een...

Verder lezen

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Slecht slapen

10 nov
De meest voorkomende oorzaken van slecht slapen hebben te maken met leefgewoonten. Dit kan veel alcohol drinken zijn of het roken van sigaretten. Van alcohol drinken wordt u ‘s nachts vaker wakker en nicotine in een sigaret heeft een opwekkende stof. Ook zware maaltijden vlak voor het slapen gaan eten,...

Verder lezen

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Nacht niet slapen

09 nov
Er zijn honderden verschillende redenen waarom mensen een nacht niet slapen. Iedereen heeft wel eens een nachtje doorgehaald omdat een feestje, nieuwe vriend(in), een goede game of een nieuw seizoen van die geniale serie te vermakelijk was. Waarschijnlijk heb je ook wel eens een nachtje doorgehaald omdat een opdracht voor...

Verder lezen