Kennisbank

Slapen met een ventilator

Slapen met een ventilator in uw slaapkamer kan een heuse dubio zijn. U wilt ‘s zomers lekker koel en met een windje slapen, terwijl sommige zeggen dat het slechte gevolgen heeft voor uw gezondheid. Het is misschien een moeilijke keuze om voor gezondheid te gaan, wanneer het zo warm...

Read more...

Heerlijk koel slapen

U kent het vast wel. Wanneer het buiten wat warmer wordt, krijgt u last van zweetaanvallen in bed, kunt u niet slapen door de hitte of wordt u om het uur wakker. Heel vervelend en vooral erg frustrerend.  Ook wanneer het buiten nog niet erg warm weer is, is het...

Read more...

Wat doet vroeg slapen met u?

Vroeg slapen is voor velen een ideale situatie. U duikt heerlijk vroeg uw bed in en wordt hierdoor de volgende ochtend uitgerust wakker.  Voor veel mensen is vroeg slapen alleen makkelijker gezegd, dan gedaan. Sommigen kunnen de slaap simpelweg niet vatten of lukt het niet vroeg te gaan slapen door...

Read more...

Hoogsensitief kind en slapen

Een hoogsensitief of hooggevoelige kinderen hebben moeite om prikkels te verwerken. Ze denken langer over dingen na of zijn gevoeliger dan andere kinderen. Ze hebben meer tijd nodig om alles wat ze zien, horen en voelen te verwerken. Het wordt door veel mensen vaak verward met lastig zijn of...

Read more...

Meditatie voor het slapen gaan

Slaapt u onrustig, ligt u urenlang wakker of wordt u ontelbare keren wakker in de nacht? Dit zijn allemaal signalen van slechte invloeden op uw slaap. Denk aan stress, slechte leefgewoonten of angsten. Deze factoren bevorderen uw slaap allerminste en zorgen ervoor dat u overdag minder energie heeft om...

Read more...

Mijn peuter wil niet slapen

Een kind tussen 2 en 4 jaar noemen we een peuter. Peuters hebben gemiddeld 11 tot 13 uur slaap nodig per nacht. De meeste peuters slapen overdag ook nog eens één à twee uur. Vanaf 3 jaar doet bijna de helft geen middagdutje meer.  Heeft uw peuter problemen met slapen?...

Read more...