Beter slapen

Leestijd: 3 minuten Een 4-seizoenen dekbed bestaat uit twee delen: een zomerdeel en een winterdeel. Het dekbed houdt u warm in de winter en koeler in de zomer.

Leestijd: 3 minuten Een elektrische deken is een logische oplossing, wanneer u last heeft van koude nachten in bed. Uw lichaam of voeten komen niet op een aangename

Leestijd: 3 minuten Mensen kunnen verschillende soorten pijn ervaren tijdens de nacht. Dit komt met name door een verkeerde positie of door een slechte ondersteuning van het lichaam.

Leestijd: 5 minuten Heeft u last van uw rug, bekken, nek of schouder? Misschien komt dat door de verkeerde zithouding die u dagelijks of zelfs jaarlijks aanneemt. Een

Leestijd: 5 minuten Wordt u er ook moe van om continu wakker te worden in de nacht om uw kussen weer op te kloppen? Wordt u ’s ochtends

Leestijd: 4 minuten De meeste mensen krijgen ’s nachts niet de ondersteuning die ze nodig hebben. De juiste ondersteuning zorgt ervoor dat de drukpunten van het lichaam, die

Leestijd: 5 minuten Het aantal mensen in Nederland met rug- en knieklachten neemt fors toe. Een verkeerde werk- of slaaphouding is vaak de oorzaak van deze klachten. Door

Leestijd: 5 minuten Bij een zwangerschap verandert er emotioneel en fysiek veel in het lichaam. Hoe verder de maanden vorderen hoe meer het lichaam wordt belast. Uw lichaam

Leestijd: 4 minuten Al duizenden jaren worden de hennepbloemen in vele culturen gebruikt. Dit omdat de vermeende heilzame en therapeutische werking die de bloem heeft. Vooral in de

Leestijd: 4 minuten CBD, ook wel Cannabidiol, wordt steeds populairder. Het geeft men een rustgevend en ontspannen gevoel en is goed voor veel kwaaltjes. Zo helpt het voor

Leestijd: 4 minuten CBD olie, capsules of smeersel worden steeds populairder. Het zou een goed rustgevend gevoel geven en is goed voor veel verschillende klachten en pijnen. Maar

Leestijd: 5 minuten Wanneer u veel last heeft van moeilijk in slaap komen of vaak wakker worden in de nacht, heeft u te maken met een slaapprobleem. Dit

Leestijd: 3 minuten Slaapt u niet goed? Ligt u vaak uren wakker, omdat uw lichaam nog erg actief is of wordt u juist moe op andere momenten? Of

Leestijd: 5 minuten Is uw kindje vaak vroeg wakker? Slaapt hij hierdoor slecht of is hij gedurende de dag niet uitgerust genoeg en sneller moe? Dit is erg

Leestijd: 3 minuten Slapen met een ventilator in uw slaapkamer kan een heuse dubio zijn. U wilt ‘s zomers lekker koel en met een windje slapen, terwijl sommige

Leestijd: 3 minuten U kent het vast wel. Wanneer het buiten wat warmer wordt, krijgt u last van zweetaanvallen in bed, kunt u niet slapen door de hitte

Leestijd: 4 minuten Vroeg slapen is voor velen een ideale situatie. U duikt heerlijk vroeg uw bed in en wordt hierdoor de volgende ochtend uitgerust wakker.  Voor veel

Leestijd: 5 minuten De snurkbeugel. Een aparte naam, maar vrij bekend al in de samenleving. Waarschijnlijk omdat hij vaak nodig is voor snurkende partners naast u in bed..

Leestijd: 5 minuten Misschien heeft u hem in uw slaapkamer of in huis hangen. Uw kind kan er helemaal weg van zijn of u vindt het leuk om

Leestijd: 5 minuten Oordoppen of ook wel slaapdoppen genoemd. Het is ideaal als u niet kan slapen door vervelende geluiden van buitenaf. De oordoppen onderdrukken de geluiden van

Leestijd: 5 minuten In slaap komen is voor sommigen een lastige zaak. U heeft veel aan uw hoofd en maakt u er juist druk om wanneer u in

Leestijd: 4 minuten Nog even wat eten voor het slapengaan. U zit op de bank na het avondeten en kijkt bijvoorbeeld nog even tv of leest een boek.

Leestijd: 3 minuten Er worden veel dingen gezegd over naakt slapen. De één zegt dat het erg gezond is om te doen, de ander zegt dat u er

Leestijd: 3 minuten Het kan erg verschillen per persoon. De één heeft de aangeschreven acht uur slaap nodig, terwijl de ander een hele dag zegt te functioneren op

Leestijd: 4 minuten Een goede nachtrust kan bijdragen aan een fitter en gelukkiger gevoel overdag. Zo wordt u uitgerust wakker en heeft u overdag meer energie. Helaas is

Leestijd: 6 minuten Kunt u in de avond de slaap maar moeilijk vatten? Er kunnen heel wat redenen zijn waardoor u soms lange tijd wakker ligt. Er zitten

Leestijd: 4 minuten Wilt u ook graag weer ontspannen slapen? Misschien merkt u dat het lastig is om op een ontspannen manier in slaap te komen. Dit kan

Leestijd: 4 minuten We doen het allemaal wel eens: snoozen. Vooral wanneer u lekker in bed ligt en het liefst nog even wil blijven liggen, is het drukken

Leestijd: 5 minuten Hoe slim is het om een kiwi te eten voor het slapen? Er verschijnen regelmatig berichten op het internet waarin nieuwe onderzoeken worden gepresenteerd. Deze

Leestijd: 4 minuten Een goede nachtrust: wie wil dat nu niet? Er zijn heel veel manieren waarop de nachtrust bevorderd kan worden. En dat is maar goed ook,

Leestijd: 4 minuten Een goede nachtrust is natuurlijk van groot belang en al helemaal als u zwanger bent. Niet alleen richting het einde, maar ook in het begin

Leestijd: 4 minuten Het komt vandaag de dag steeds vaker voor dat mensen hulp nodig hebben om in slaap te komen. Door de vele prikkels die overdag binnenkomen

Leestijd: 4 minuten U brengt heel veel van uw tijd slapend door en er zijn dan ook altijd onderzoeken naar alles rondom slaap. Een van de interessante onderdelen

Leestijd: 4 minuten Slaapproblemen kunnen bij iedereen voorkomen. Het is niet alleen iets waar ouderen mee te maken hebben, want ook kinderen, jongeren en volwassenen kunnen moeite hebben

Leestijd: 4 minuten Wilt u afvallen? Dan bent u waarschijnlijk al heel wat verschillende methodes tegen gekomen waar u gewicht mee kunt verliezen. Er zijn een aantal zaken

Leestijd: 4 minuten Iedereen heeft er wel eens behoefte aan: een middagdutje. Misschien omdat u in de ochtend enorm druk bent geweest of omdat u weet dat u

Leestijd: 4 minuten Als u uren in bed naar het plafond ligt te staren, omdat u niet in slaap kan komen of als u vroeg wakker wordt en

Leestijd: 4 minuten Een goede nachtrust is een levensbehoefte, omdat het ervoor zorgt dat u goed functioneert. Als u slecht slaapt, omdat u moeite heeft met inslapen, vaak

Leestijd: 4 minuten Veel Nederlanders maken mee dat ze een nacht niet goed kunnen slapen. Dat is vervelend, maar heeft geen grote gevolgen. Als u regelmatig moeite heeft

Leestijd: 4 minuten Veel mensen hebben last van slaapproblemen, waarbij het mogelijk is dat ze slecht in slaap komen, moeite hebben om door te slapen of ’s ochtends

Leestijd: 4 minuten Als u moeite heeft om in slaap te vallen, ’s avonds vaak wakker wordt of ’s ochtends vroeg wakker bent en niet meer kunt slapen

Leestijd: 4 minuten Een slechte nachtrust zorgt er vaak voor dat u de volgende dag minder goed functioneert. U heeft moeite om u te concentreren en om dingen

Leestijd: 4 minuten Goed slapen is erg belangrijk, omdat u zonder een goede nachtrust niet goed kunt functioneren. Als u een aantal nachten niet goed slaapt dan kunt

Leestijd: 4 minuten Een slechte nachtrust is vervelend en kan ervoor zorgen dat u zich de volgende dag moe en suf voelt. Als dit een dag gebeurt is

Leestijd: 3 minuten Als u vaak last heeft om in slaap te komen, snel in slaap valt maar ’s nachts veel wakker wordt of ’s ochtends heel vroeg

Leestijd: 4 minuten Als u last heeft van slapeloze nachten dan kan dit erg vervelende consequenties hebben. Mensen die een lange tijd achter elkaar slecht slapen kunnen namelijk

Leestijd: 4 minuten Veel Nederlanders hebben moeite om in slaap te komen, hebben moeite om door te slapen of worden ’s ochtends heel vroeg wakker en kunnen niet

Leestijd: 4 minuten Als u moeite heeft met slapen dan kan dit vervelende gevolgen hebben. Zo zorgt het onder meer voor een verminderde concentratie, geheugenproblemen en prikkelbaarheid. Als

Leestijd: 3 minuten Een uitgerust mens is een gezond mens. Als u onvoldoende slaapt dan kan dit namelijk voor allerlei problemen zorgen. U wordt prikkelbaar en humeurig, bent

Leestijd: 4 minuten Gemiddeld heeft een mens 8 uur per dag nodig, maar het kan verschillen met hoeveel slaap u nodig heeft. Baby’s hebben gemiddeld meer slaap nodig

Leestijd: 4 minuten Mensen hebben gemiddeld behoefte aan 8 uur slaap per dag. Het verschilt echter per persoon hoeveel slaap ze precies nodig hebben. Het blijkt dat Nederlanders

Leestijd: 2 minuten Je ziet ze vaak in het vliegtuig: het slaapmasker. Wordt vaak gebruikt om daglicht tegen te gaan. Een factor die voor de meesten onder ons

Leestijd: 5 minuten Veel mensen zijn bewust van het belang van het krijgen van genoeg slaap. Volwassenen en kinderen zitten in een constant gevecht tegen elementen die niet